Geburtsvorbereitung
Die Geburt ist der Moment, in dem aus Liebe Leben wird."
Wann: nach Absprache
Dauer: 3 St
Wo: im Studio oder bei Dir zu Hause
Preis: CHF 350
Die Geburtsvorbereitung bereitet werdende Eltern umfassend auf die Geburt und die erste Zeit mit dem Neugeborenen vor, indem er praktische Informationen, Atem- und Entspannungsübungen sowie Unterstützung bei der Wahl der Geburtsmethoden bietet. Der Kurs fördert das Vertrauen in die eigene Fähigkeit zur Geburt und bietet gleichzeitig Raum für Fragen und Austausch.
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Inhalt
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​Schwangerschaft
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Der Beckenboden während der Schwangerschaft.
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Vorteile des Beckenbodentrainings in der Schwangerschaft und Vorteile einer sportlichen Schwangerschaft.
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Praxis: ausgewählte Beckenbodenübung für die Schwangerschaft (Wahrnehmung, Kräftigung, Mobilisation, Alltagseinsatz, Entlastung, Entspannung)
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Die Haltung während der Schwangerschaft
2. Geburt
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Allgemeines zum Beckenboden und der Geburt
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Eröffnungsperiode
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Hängen oder Greifen während der Wehen
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Weichteile des Geburtsweges
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Eröffnungsperiode-Mechanismus
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Atmung in der Eröffnungsperiode
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Die Wehenpause und der Beckenboden
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Übergangsperiode
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Veränderung
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Position
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Atmung
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Austreibungsperiode
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Geburtsmechanik
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Die Rolle des Beckenbodens für die Geburtsmechanik
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Kopfgeburt und Beckenboden
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Spontane Verletzungsrisiken für Beckenboden
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Mögliche Folgen von Geburtsverletzungen
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Dammschutz
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Dammschutz durch Hebamme
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Dammschutz von innen
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Geburtsvorbereitung für den Beckenboden
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Dammklopfen, Epi-NO, Dammmassage
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Dehnübungen vor allem für den Beckenboden
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